التهاب تاندون چهار سر ران

التهاب تاندون چهار سر ران، یکی از علت‌های درد زانو در ورزشکاران به حساب می‌آید. اکثر ورزشکارانی که فوتبال یا والیبال بازی می‌کنند دچار التهاب عضله می‌شوند. این بیماری بیشتر در سنین سی تا پنجاه سال دیده می‌شود. التهاب تاندون چهار سر ران، در اثر فشار مضاعف بر زانوها و استفاده بیش از حد زانو ایجاد می‌شود. التهاب تاندون زانو را با تشخیص پزشک می‌توان به دو روش جراحی و به‌ صورت غیر جراحی درمان کرد.

علل التهاب تاندون چهار سر ران

از علت‌های مهم التهاب تاندون چهار سر ران می‌توان به وارد شدن نیروهای بیش‌ از حد تحمل تاندون به‌ صورت مکرر، اشاره کرد. چنین حالتی باعث خواهد شد که پارگی های خفیف رخ دهد و التهاب، درد و تورم ایجاد شود. برخی مواقع احتمال دارد که ساختار تاندون دچار مشکلی شود و تاندون‌ها شکل و جنس اصلی خود را از دست دهند و خراب شوند.

از علت‌های اصلی بروز التهاب تاندون عضلات چهار سر ران می‌توان به گزینه‌های زیر اشاره کرد:

·         انجام دادن حرکات سریع، دویدن یا پریدن که باعث ایجاد استرس به ساختارهای حمایت‌ کننده زانو می‌شود.

·         استفاده از کفش نامناسب

·         انجام تمرینات ورزشی اشتباه به‌ صورت مکرر

·         دویدن در سطح نامناسب

·         در زمان انجام فعالیت‌های ورزشی از عضلات استفاده بیش‌ از اندازه کردن؛ که باعث التهاب، درد و پارگی‌های ظریف‌تر در تاندون چهار سر ران خواهد شد و در موارد شدید امکان دارد که باعث پارگی کامل التهاب تاندون چهار سر ران شود.

·         از سایر عوامل دیگر التهاب تاندون می‌توان به سن و انعطاف‌ پذیری بافت‌های نرم در اطراف زانو و سستی مفاصل اشاره کرد.

·         حرکات نامناسب کشکک در شیار بین کندلی

·         تفاوت در میان دو اندام تحتانی

·         داشتن کف پای صاف

·         انحراف در محور اندام تحتانی

بیشتر بدانید: ناپایداری کشکک زانو

علائم التهاب تاندون چهار سر

مهم‌ترین علائم التهاب تاندون احساس درد است. سایر علائم دیگر که می‌تواند به تشخیص التهاب تاندون چهار سر ران کمک کند عبارت است از:

·         احساس درد در بالای کشکک به‌ خصوص در مواقعی که زانو، خم و راست می‌شود.

·         ممکن است که محل تاندون ورم کند.

·         احتمال دارد در محل تاندون احساس داغی و سوزش وجود داشته باشد.

·         در قسمت کشکک درد با فشار به قسمت اتصال تاندون‌ها بیشتر خواهد شد.

·         حساسیت موضوعی، که با حرکت زانو بیشتر خواهد شد.

·         در زمان برخاستن از خواب علی‌ الخصوص صبح زانو دچار خشکی می‌شود و درد آن بیشتر خواهد شد.

·         ممکن است وقتی زانوی بیمار برای مدتی بی‌حرکت مانده است و می‌خواهد شروع به حرکت کردن کند به‌ شدت احساس درد کند. این احساس درد در دقایق اول زیاد بوده و به تدریج کم خواهد شد.

·         در اوایل این بیماری میزان شدت درد بسیار کم‌تر است. ولی بعد از گذشت مدت زمان کوتاه درد به‌ قدری زیاد خواهد شد که از ادامه فعالیت ورزشکار جلوگیری خواهد کرد.

بیشتر بدانید:کیست بیکر زانو

تشخیص التهاب تاندون چهار سر

برای تشخیص التهاب تاندون چهار سر، پزشک بیمار را به‌ صورت بالینی معاینه می‌کند و شرح حال بیمار را جویا خواهد شد. سپس تصویر برداری را برای بیمار تجویز می‌کند‌. در برخی مواقع احتمال دارد که از رادیوگرافی ساده برای تشخیص التهاب تاندون چهار سر کمک گرفت که در این رادیوگرافی برخی مواقع رسوب کلسیم تشخیص داده می‌شود. ولی برای تشخیص دقیق‌تر از ام آر آی و سونوگرافی استفاده می‌شود.

بیشتر بدانید: پارگی رباط صلیبی

درمان التهاب تاندون چهار سر

پزشکان برای درمان التهاب تاندون چهار سر ران از دو روش جراحی و غیر جراحی استفاده می‌کنند. اگر روش جراحی به التهاب تاندون جواب ندهد، احتمالاً از جراحی برای درمان استفاده کنند.

روش‌های غیر جراحی

مهم‌ترین اقداماتی که برای درمان این بیماری در روش غیر جراحی وجود دارد عبارت است از:

·         بیمار باید برای مدت زمانی میزان فعالیت‌های خود را کاهش دهد و یا آن‌ها را به طور موقت قطع کند.

·         استفاده کردن از داروهای ضد التهاب

·         بیمار باید محل تاندون را ماساژ داده و به تحریک الکتریکی و اولتراسوند بپردازد که فیزیوتراپ این کار را انجام خواهد داد. همچنین از سرمای موضعی می‌توان در چنین مواردی کمک گرفت.

·         انجام دادن فعالیت‌های کششی و تقویتی برای قسمت‌های اندام تحتانی

·         استفاده از زانوبندهای مخصوص در کنار زانو و استفاده از تیپینگ

روش جراحی

به ندرت پزشک برای بیمار جراحی را تجویز می‌کند. اما اگر مدت زمان طولانی درمان‌های غیر جراحی باعث بهبودی وضعیت بیمار نشود احتمال دارد بیمار را جراحی کنند. هدف از درمان‌های فوق تحریک کردن قسمت‌های آسیب‌ دیده برای بهبودی است. در جراحی، بافت‌های آسیب ‌دیده و خراب شده را خارج می‌کنند و تلاش خواهند کرد تا سفتی بافت نرم در کنار زانو و تنش‌ها دوباره بازسازی شود.

نتیجه گیری 

به‌ طور کلی می‌توان گفت که زانو یکی از اعضای مهم بدن به حساب می‌آید؛ زیرا در هنگام حرکت کردن زانو و در خم و راست کردن پا نقش مهمی را ایفا می‌کند. در برخی مواقع احتمال دارد که زانو علائمی مثل درد، التهاب و تورم در قسمت تاندون داشته باشد. وجود این علائم‌ها نشان‌ دهنده التهاب تاندون چهار سر ران است و باید برای تشخیص آن از ام آر آی و سونوگرافی استفاده کرد. پزشک برای درمان این بیماری از روش‌های غیر جراحی استفاده می‌کند ولی در صورت عدم پاسخ مناسب جراحی را توصیه خواهد کرد.

سوالات متداول

1.      آیا التهاب چهار سر ران یک بیماری خطرناک به حساب می‌آید؟

در بیشتر موارد تاندونیت چهار سر ران یک بیماری جدی محسوب نمی‌شود و می‌توان آن را از طریق روش‌های درمانی مناسب درمان کرد. اما در صورت درمان نکردن به‌ موقع می‌تواند عوارضی مثل پارگی تاندون ایجاد شود که نیاز به درمان‌های جدی خواهد داشت.

2.      چه مدت زمان برای بهبودی التهاب تاندون چهار سر ران نیاز است؟

برای بهبودی تاندونیت شدت التهابات و رعایت نکات درمانی نقش بسیار مهمی دارد. معمولاً با استراحت کردن و انجام دادن تمرینات فیزیوتراپی تا چند هفته می‌تواند بیماران بهبود یابد. اما در شرایط شدیدتر احتمال دارد بهبودی کامل چند ماه زمان ببرد.

3.      آیا بیمارانی که التهاب چهار سر ران دارند می‌توانند ورزش انجام دهند؟

در صورت مبتلا بودن به تاندون چهار سر ران بهتر است تا زمان بهبودی کامل از انجام دادن فعالیت‌های شدید خودداری کرد. بهتر است با پزشک مشورت کرد تا در زمان مناسب فعالیت‌های ورزشی را شروع کرد.