بالا رفتن از پله بعد از جراحی مفصل زانو برای افرادی که به تازگی مفصل زانوی خود را تعویض کرده‌اند یک چالش بزرگ است. معمولاً بعد از انجام این جراحی، ناحیه زانو دچار سفتی و ضعف عضلات می‌شود. بنابراین فرد برای راه رفتن یا بالا رفتن از پله‌ها با مشکلاتی مواجه می‌شود. برای حل این مشکل باید عضلات زانو به واسطه تمرینات فیزیکی تقویت شوند تا به مرور بتوان فعالیت‌های بدنی را به شکل طبیعی انجام داد. در این مقاله بیشتر راجع به چالش‌های بالا رفتن از پله بعد از جراحی مفصل زانو صحبت خواهیم کرد.
آیا می توان پس از تعویض زانو از پله‌ها بالا رفت؟
در پاسخ به این پرسش که آیا می‌توان پس از تعویض زانو از پله‌ها بالا رفت؟ باید بگوییم بله. بعد از انجام این جراحی هم می‌توانید به راحتی از پله‌ها بالا و پایین بروید. با این تفاوت که روزهای ابتدایی بعد از جراحی نیاز به ابزار کمکی دارید و شاید این موضوع برای شما کمی سخت باشد. چرا که بعد از انجام این جراحی، عضلات ناحیه زانو دچار سفتی و ضعف می‌شوند که این موضوع استحکام و پایداری زانو را کاهش می‌دهد. اما می‌توان با استفاده از فرایند توانبخشی عضلات و تمرینات فیزیکی، این موضوع را برطرف کرد و استقامت زانوها را افزایش داد.
نکات مربوط به بالا رفتن از پله‌ها بعد از تعویض مفصل زانو
برای بالا رفتن از پله بعد از جراحی تعویض مفصل زانو باید به یک سری نکات دقت داشته باشید که این نکات عبارتند از:
• انجام تمرینات تقویتی زانو
• استفاده از وسایل کمکی
• انجام تمرین‌های انعطاف پذیری
• داشتن استراحت و داشتن برنامه تنظیم شده به شکل روزانه
• رعایت رژیم غذایی
• درست راه رفتن
• پیروی از دستوراتی که توسط پزشک ارتوپد تجویز می‌شود
• پیگیری روند درمان با پزشک متخصص
• تغییر در سبک زندگی
• مراقبت از افتادن و آسیب‌های مجدد
بیشتر بدانید: خشکی زانو پس از تعویض مفصل زانو
محدودیت‌های بالا رفتن از پله بعد از تعویض مفصل زانو
بعد از تعویض مفصل زانو برای بالا رفتن از پله با محدودیت‌های مواجه می‌شوید. این محدودیت‌ها برای افراد مختلف فرق می‌کند و با توجه به عوامل مختلفی مانند میزان توانبخشی و قدرت عضلات و همچنین وضعیت قبلی زانو تعیین می‌شود. برخی از محدودیت‌های معمول برای بالا رفتن از پله بعد از تعویض مفصل زانو به شرح زیر است.
• ضعف عضلات: بعد از عمل تعویض مفصل زانو، عضلات زانو ضعیف می‌شوند و نیاز به تقویت دارند. این موضوع می‌تواند توانایی شما را برای بالا رفتن از پله‌ها پایین بیاورد.
• محدودیت حرکتی: بعد از انجام جراحی تعویض مفصل، اغلب در حرکت زانو محدودیت‌هایی ایجاد می‌شود که این موضوع برای بالا رفتن از پله محدودیت‌هایی ایجاد می‌کند.
• عدم استحکام زانو: با توجه به کاهش استحکام و مقاومت زانوها بعد از جراحی، خطر افتادن و صدمه دیدن برای بیمار وجود دارد.
• نگرانی و ترس: با توجه به اینکه بعد از جراحی معمولاً افراد با درد و ناتوانی در حرکت مواجه می‌شوند، برای بالا رفتن از پله‌ها دچار نگرانی و ترس خواهند شد و یک مانع روانی برای بیمار ایجاد می‌شود.
بیشتر بدانید: صدا دادن زانو بعد از عمل تعویض مفصل زانو
چه مدت بعد از تعویض مفصل زانو می‌توان از پله بالا رفت؟
اینکه چه مدت بعد از تعویض مفصل زانو می‌توان از پله‌ها بالا رفت تا حد زیادی به وضعیت بدنی شما بعد از جراحی مربوط می‌شود. همچنین میزان پیشرفت شما در انجام فعالیت‌های توانبخشی و توصیه‌هایی که تیم درمانی و پزشک به شما می‌دهد و همچنین میزان توانایی شما در انجام فعالیت‌های روزمره، در تعیین این زمان تاثیرگذار است. بیشتر بیماران بعد از مدت کوتاهی می‌توانند با کمک وسایل کمکی مانند عصا به راحتی از پله‌ها بالا و پایین بروند. اما در برخی افراد این موضوع بیشتر طول می‌کشد. اگر در این زمینه با مشکل مواجه شوید معمولاً پزشک برای تقویت زانوها و افزایش انعطاف پذیری آن‌ها تمریناتی را ارائه می‌کند که با پیروی از آن‌ها، استقامت زانوها افزایش پیدا می‌کند و بهبودی حاصل می‌شود.
نتیجه گیری
همانطور که گفته شد، بالا رفتن از پله بعد از جراحی مفصل زانو خطر خاصی ندارد. اگر به نکات مراقبتی توجه داشته باشید خیلی راحت با کمک وسایل مراقبتی از جمله عصا می‌توانید از پله‌ها بالا یا پایین بروید. البته این موضوع زمانی صدق می‌کند که به مراقبت‌های بعد از جراحی توجه داشته باشید و زیر نظر پزشک ارتوپد، فعالیت‌های لازم برای افزایش استقامت زانوها و تقویت مفصل زانو را انجام دهید. همچنین قبل از اینکه شروع به فعالیت کنید یا از پله بالا بروید در مورد زمان مناسب برای انجام این فعالیت و میزان توانایی خود با بهترین متخصص جراحی زانو در سنندج صحبت کنید. پزشک شما بر اساس وضعیت زانو و پیشرفت شما در توانبخشی، زمان مناسب را تعیین می‌کند.
سوالات متداول
آیا ناراحتی و درد در هنگام بالا رفتن از پله بعد از جراحی مفصل زانو طبیعی است؟
بله این موضوع تا حدی طبیعی است. اما همواره باید وضعیت زانو را کنترل کنیم و اگر تورم یا درد بیش از حد باشد باید به پزشک مراجعه کنید.
چه مدت بعد از جراحی مفصل زانو می‌توان بدون وسایل کمکی از پله‌ها بالا رفت؟
بعد از جراحی مفصل زانو، بالا رفتن از پله به صورت مستقل برای هر فردی متفاوت است. اما به طور حدودی ۶ تا ۱۲ هفته بعد از جراحی می‌توانید بدون وسایل کمکی پله‌ها را بالا بروید.
آیا بالا رفتن از پله بعد از جراحی مفصل زانو بلافاصله بعد از تعویض مفصل امکان‌پذیر است؟
بله. اما همانطور که پیش‌تر اشاره کردیم نیاز به وسایل کمکی مانند عصا دارد. همچنین کمک و همراهی اطرافیان برای بالا رفتن از پله در روزهای ابتدایی، بسیار حائز اهمیت است