فیزیوتراپی پس از تعویض مفصل زانو به منظور تسریع فرآیند بهبودی، کاهش درد و تورم، بهبود حرکت و تقویت عضلات اطراف زانو به کار گرفته می‌شود. این تمرینات فیزیکی نه تنها به بازگشت تدریجی به فعالیت‌های روزمره کمک می‌کنند، بلکه خطر عوارض بعد از جراحی مانند لخته شدن خون، عفونت و کاهش حرکت زانو را نیز کاهش می‌دهند. مراحل فیزیوتراپی پس از تعویض مفصل زانو معمولاً شامل برنامه‌های تمرینی خاصی است که به تدریج شدت و پیچیدگی آن‌ها افزایش می‌یابد. در این مقاله به توضیحات بیشتری در این مورد خواهیم پرداخت تا بدانید که چه زمانی برای مراجعه فیزیوتراپی بهتر است و چرا انجام آن دارای اهمیت است.
چه زمانی می توان فیزیوتراپی بعد تعویض مفصل زانو را شروع کنید؟
در بسیاری از بیمارستان ها، فیزیوتراپیست ها بلافاصله پس از جراحی، بیمار را تشویق به انجام تمرینات تنفسی و حرکت های ساده پا برای جلوگیری از لخته شدن خون می‌کنند. این تمرینات همچنین به کاهش ورم و بهبود جریان خون کمک می‌کند. از همان روز اول، پزشکان توصیه دارند که با کمک واکر یا عصا راه بروید و بهتر است که از روز پنجم فیزیوتراپی خود را شروع کنید تا تقویت عضلات پا و افزایش دامنه حرکت زانو نیز آغاز شود. تمرینات پیچیده تر برای بهبود تعادل، تقویت عضلات و افزایش استقامت بیمار معرفی می‌شود. پس از ماه سوم بسیاری از بیماران تا این زمان بهبودی قابل توجهی را تجربه می‌کنند و فیزیوتراپی را با تمرکز بر بهبود فعالیت های روزمره و افزایش سطح فعالیت بدنی ادامه می‌دهند.
بیشتر بدانید: علت گرفتگی رگ پشت زانو
چرا فیزیوتراپی بعد از عمل تعویض مفصل زانو مهم است؟
فیزیوتراپی پس از عمل تعویض مفصل زانو اهمیت زیادی دارد و نقش حیاتی در بهبود و بازگشت بیمار به زندگی عادی ایفا می‌کند. دلایل اهمیت فیزیوتراپی در ادامه بیان شده است.
· افزایش دامنه حرکتی زانو
· تقویت عضلات
· بهبود تعادل و هماهنگی
· کاهش درد و ورم
· پیشگیری از عوارض جانبی مانند لخته شدن خون و کاهش عملکرد قلب و ریه
بیشتر بدانید: پانسمان بعد از جراحی تعویض مفصل زانو
فیزیوتراپی تعویض مفصل زانو در منزل
فیزیوتراپی پس از عمل تعویض مفصل زانو را می‌توان به راحتی در منزل انجام داد. انجام فیزیوتراپی در منزل نه تنها می‌تواند به بهبود سریع تر کمک کند، بلکه راحتی و آرامش بیشتری برای بیمار فراهم می‌آورد. در ادامه به برخی از تمرینات و نکات مهم برای فیزیوتراپی تعویض مفصل زانو در منزل اشاره می‌کنیم:
· تمرین خم و راست کردن زانو: بنشینید و پای جراحی‌شده را به آهستگی خم و راست کنید. این کار را به صورت متناوب و با تعداد مشخصی تکرار کنید.
· کشش عضلات همسترینگ: روی یک سطح صاف دراز بکشید و ب ه‌آرامی پای جراحی‌شده را با یک فرد دیگر به سمت بالا بیاورید تا کشش در پشت ران احساس شود.
· تمرین بلند کردن مستقیم پا: روی تخت دراز بکشید، پای سالم را خم کنید و پای جراحی شده را به آرامی بالا ببرید و پایین بیاورید.
· تمرین کشش عضلات چهارسر: روی یک سطح صاف بنشینید و زانو را تا جایی که می‌توانید خم کنید و سپس صاف کنید، عضلات چهارسر را منقبض کنید و ۵ تا ۱۰ ثانیه نگه دارید.
بیشتر بدانید: لخته شدن خون بعد از تعویض مفصل زانو
تمرینات فیزیوتراپی بعد از عمل تعویض مفصل زانو
تمرینات فیزیوتراپی پس از عمل تعویض مفصل زانو برای بهبود سریع تر و بازگشت به فعالیت های روزمره بسیار مهم هستند. این تمرینات می‌توانند به تقویت عضلات، افزایش دامنه حرکت زانو و بهبود تعادل و هماهنگی کمک کنند. مواردی چون:
· تمرینات دامنه حرکتی
· تمرینات تقویتی
· تمرینات تعادلی و استقامتی
بیشتر بدانید: کندرومالاسی پاتلا یا نرمی کشکک زانو
نتایج استفاده نکردن از فیزیوتراپی بعد تعویض مفصل زانو
عدم انجام فیزیوتراپی پس از تعویض مفصل زانو می‌تواند منجر به مشکلات و عوارض جدی شود که در برخی از این موارد شامل کاهش دامنه حرکتی، ضعف عضلات پا، تورم و التهابات در ناحیه زانو، عدم تعادل در بدن، احتمال بروز لخته خون، افزایش زمان بهبودی و دوران نقاهت، بروز برخی عوارض جدید، افزایش هزینه های جراحی و در آخر کاهش کیفیت زندگی بیمار می‌شود. در نتیجه، فیزیوتراپی پس از تعویض مفصل زانو نقش بسیار مهمی در بهبود کامل و بازگشت به زندگی عادی دارد.
نتیجه گیری
فیزیوتراپی پس از عمل تعویض مفصل زانو نقش حیاتی در بهبود سریع تر و کامل تر بیمار ایفا می‌کند. این فرآیند به تقویت عضلات و افزایش دامنه حرکتی کمک بسیار زیادی دارد و به طور قابل توجهی از بروز برخی عوارض جلوگیری می‌کند. پیروی از برنامه های فیزیوتراپی تحت نظر یک متخصص حرفه ای و انجام منظم تمرینات توصیه شده، برای بهبود موفقیت آمیز پس از تعویض مفصل زانو ضروری است. در نهایت، فیزیوتراپی پس از تعویض مفصل زانو یک عامل کلیدی در دستیابی به نتایج مطلوب و بازگشت به زندگی فعال و مستقل است.
سوالات متداول
چه مدت باید فیزیوتراپی را بعد از تعویض مفصل زانو ادامه دهم؟
مدت زمان فیزیوتراپی بستگی به پیشرفت فردی و توصیه بهترین جراح ارتوپد و فیزیوتراپیست دارد. به طور کلی، بسیاری از بیماران نیاز به چند ماه فیزیوتراپی دارند تا به بهبودی کامل برسند و ان مدت حتی شاید تا پنج ماه نیز ادامه داشته باشد.
آیا می‌توانم تمرینات فیزیوتراپی را در منزل انجام دهم؟
بسیاری از تمرینات فیزیوتراپی را می‌توان در منزل انجام داد. فیزیوتراپیست شما برنامه ای مناسب برای انجام تمرینات در منزل تهیه می‌کند. مهم است که این تمرینات به طور منظم و صحیح انجام شوند و هرگونه تغییر یا مشکلی را با فیزیوتراپیست خود در میان بگذارید.
چگونه می‌توانم درد فیزیوتراپی بعد از تعویض مفصل را کاهش دهم؟
برای کاهش درد، پس از پایان تمرینات از کمپرس سرد استفاده کنید. این مورد بسیار مهم است که تمرینات را به آرامی و با توجه به تحمل خود انجام دهید و از فشار بیش از حد خودداری کنید.