دستشویی رفتن بعد از تعویض مفصل زانو برای افرادی که به تازگی این جراحی را انجام داده‌اند یک چالش بزرگ است. این افراد باید تا زمان بهبودی کامل به نکات مختلفی توجه داشته باشند و با استفاده از میله‌های کمک کننده یا عصا و واکر به دستشویی بروند.
همچنین استفاده از توالت‌های فرهنگی با ارتفاع پایین یکی از مهم‌ترین نکات برای دستشویی رفتن بعد از تعویض مفصل زانو است که بیماران باید به آن توجه داشته باشند.
در این مقاله قصد داریم راجع به چالش‌های دستشویی رفتن بعد از انجام جراحی تعویض مفصل زانو بیشتر صحبت کنیم. اگر به تازگی مفصل زانو جراحی کرده‌اید یا قصد انجام این جراحی را دارید خواندن این مقاله می‌تواند برای شما مفید باشد.
دستشویی رفتن بعد از تعویض مفصل زانو چگونه است؟
جراحی تعویض مفصل زانو یک جراحی پرچالش و پر اضطراب است. معمولا افراد تصور می‌کنند تا مدت طولانی بعد از این جراحی باید همراه در کنار خود داشته باشند و برای انجام فعالیت‌های روزمره از کسی کمک بگیرند.
اما این تصور اشتباه است. چرا که شما می‌توانید بعد از انجام این جراحی در صورت رعایت مراقبت‌های لازم، خیلی راحت فعالیت‌های روزمره خود را انجام دهید و به دستشویی و حمام بروید. دستشویی رفتن بعد از تعویض مفصل زانو در روزهای ابتدایی با کمک واکر و عصا انجام می‌شود و نیاز به یک همراه دارد.
اما در صورتی که نکات مراقبتی را در هفته‌های ابتدایی انجام دهید، خیلی راحت بعد از گذشت مدت کوتاهی می‌توانید به تنهایی به دستشویی بروید. نکته دیگر اینکه حتما از توالت فرنگی استفاده کنید. چرا که توالت‌های ایرانی به دلیل اینکه باعث فشار بیش از حد روی مفصل زانو می‌شوند، مشکلات متعددی را ایجاد می‌کنند.
بیشتر بخوانید: بهترین متخصص ارتوپدی در سنندج
چه مواردی را باید در دستشویی رفتن بعد از تعویض مفصل زانو رعایت کرد؟
پس از تعویض مفصل زانو، دستشویی رفتن نیاز به دقت و رعایت نکاتی برای جلوگیری از فشار یا آسیب به زانو دارد. برخی از مهم‌ترین مواردی که باید رعایت شوند عبارتند از:
- استفاده از توالت فرنگی بلند یا اضافه‌کننده ارتفاع توالت: توالت‌های بلند یا استفاده از اضافه‌کننده ارتفاع توالت می‌تواند به شما کمک کند که بدون خم شدن زیاد یا فشار روی زانو، بنشینید و بلند شوید.
- استفاده از دستگیره‌های کمکی: نصب دستگیره‌های کمکی در کنار توالت به شما کمک می‌کند که وزن خود را به دستان منتقل کرده و بدون فشار زیاد به زانوها، کنترل بهتری در نشستن و برخاستن داشته باشید.
- پرهیز از چرخاندن زانو: از هر گونه چرخش ناگهانی یا تغییر زاویه زانو خودداری کنید. برای این کار، بهتر است بدن خود را با کمک دستان روی دستگیره‌ها حرکت دهید تا زانو در حالت ثابتی باقی بماند.
- استفاده از واکر یا عصا: در روزهای اول بعد از جراحی، ممکن است استفاده از واکر یا عصا به شما در حفظ تعادل و کاهش فشار روی زانو کمک کند.
- بلند شدن با آرامش و بدون عجله: هنگام بلند شدن، ابتدا به آرامی وزن خود را روی دستان و پای سالم قرار دهید و سپس با کمک دستگیره‌ها بلند شوید.
- پوشیدن کفش‌های راحت و ضد لغزش: برای جلوگیری از لغزش یا افتادن در حمام یا دستشویی، کفش‌های مناسب و ضد لغزش بپوشید.
- رعایت توصیه‌های فیزیوتراپیست: ممکن است فیزیوتراپیست شما نکات و تمرین‌های خاصی برای تقویت و بهبود تحرک زانو ارائه دهد که در کنترل بهتر و جلوگیری از فشار اضافه بر زانو کمک می‌کند.
رعایت این نکات می‌تواند به کاهش درد و افزایش ایمنی در هنگام استفاده از دستشویی کمک کند.
روش استفاده از توالت فرنگی بعد از تعویض مفصل زانو
استفاده از توالت فرنگی بعد از تعویض مفصل زانو نیازمند دقت و رعایت برخی اصول است تا از فشار زیاد یا آسیب به زانو جلوگیری شود. مراحل زیر می‌تواند در این زمینه کمک‌کننده باشد:
- آماده‌سازی محیط: پیش از نشستن، مطمئن شوید که اطراف توالت فرنگی دستگیره‌های ایمنی نصب شده‌اند یا اگر واکر دارید، آن را در نزدیکی خود قرار دهید تا به عنوان تکیه‌گاه از آن استفاده کنید.
- افزایش ارتفاع توالت: اگر توالت فرنگی ارتفاع کوتاهی دارد، بهتر است از افزاینده‌های ارتفاع مخصوص توالت فرنگی استفاده کنید تا فشار روی زانوها هنگام نشستن و بلند شدن کاهش یابد.
- نشستن با احتیاط: ابتدا رو به توالت بایستید و با دستان خود، دستگیره‌ها یا واکر را بگیرید. سپس به آرامی زانوی خود را در حالت مستقیم نگه داشته و به کمک دست‌ها بدن خود را به سمت پایین هدایت کنید تا روی توالت بنشینید.
- قرارگیری صحیح پاها: پای جراحی شده باید در حالتی راحت و کمی جلوتر از بدن قرار بگیرد. به این ترتیب از خم شدن زیاد زانو جلوگیری می‌شود.
- بلند شدن با آرامش: برای بلند شدن، ابتدا وزن خود را روی دستان قرار دهید و به آرامی با تکیه بر دستگیره‌ها یا واکر فشار دهید. از خم شدن زیاد زانو خودداری کنید و به آرامی بایستید.
- پرهیز از چرخاندن زانو: هنگام نشستن و بلند شدن، بدن و زانوها را در یک راستا قرار دهید و از هرگونه چرخش ناگهانی یا تغییر زاویه زانو خودداری کنید.
- استفاده از واکر یا عصا: در روزهای اول بعد از جراحی، استفاده از واکر یا عصا هنگام رفتن به دستشویی یا بلند شدن از توالت فرنگی برای حفظ تعادل و کاهش فشار روی زانو مفید است.
رعایت این نکات به ایمنی بیشتر و کاهش فشار بر زانو کمک می‌کند و به تسریع روند بهبودی شما کمک خواهد کرد.
بیشتر بدانید: بالا رفتن از پله بعد از جراحی مفصل زانو
چالش های دستشویی رفتن بعد از تعویض مفصل زانو
از چالش‌های دستشویی رفتن بعد از تعویض مفصل زانو می‌توان به موارد زیر اشاره کرد.
• توصیه می‌شود که بعد از تعویض مفصل زانو برای رفتن به دستشویی از لگن استفاده کنید. اگرچه استفاده از لگن حس خوب و خوشایندی ندارد اما ناچاراً باید یک تا دو روز بعد از عمل جراحی به این روش به دستشویی بروید.
• استفاده از واکر برای دستشویی رفتن، چالش بعدی برای بیماران است. معمولا ۷ تا ۱۰ روز بعد از انجام این جراحی باید به همراه یک واکر و همراهی کسی به دستشویی بروید. اما بعد از دو هفته و بعد از اینکه بخیه‌های زانو کشیده شد می‌توانید بدون همراهی افراد و بدون عصا یا واکر به دستشویی بروید.
• رفتن به جلسه‌های فیزیوتراپی به صورت مرتب، از دیگر چالش‌های بیمارانی است که تعویض مفصل زانو انجام می‌دهند. فیزیوتراپی باعث رفع درد و تقویت مفاصل زانو می‌شود و شرایط لازم برای راحت حرکت کردن را فراهم می‌کند.
نتیجه گیری
دستشویی رفتن بعد از تعویض مفصل زانو همواره یک چالش برای افرادی است که این جراحی را انجام می‌دهند. اما با رعایت یک‌سری نکات و آماده‌سازی فضای دستشویی و همچنین کمک گرفتن از همراهان به راحتی می‌توانید به دستشویی بروید. ضمن اینکه باید حتماً از دستشویی فرنگی استفاده کنید. به طور کلی بعد از گذشت ۳ تا ۴ هفته بهبودی حاصل می‌شود و امکان استفاده از دستشویی به صورت مستقل برای بیمار فراهم می‌گردد.
سوالات متداول
در روزهای ابتدایی بعد از انجام ابن جراحی، استفاده از توالت ایرانی سخت و تا حد زیادی غیر ممکن است. اما به مرور زمان و بعد از رسیدن به بهبودی کامل می‌توانید از توالت فرنگی استفاده کنید. اما به طور کلی، از آنجا که دستشویی ایرانی فشار زیادی را به زانو ایجاد می‌کند بهتر است که کمتر از آن استفاده شود.
اگر مراقبت‌های بعد از جراحی را انجام داده و فیزیوتراپی انجام دهید، امکان خم کردن زانو تا ۹۰ درجه وجود دارد.
استفاده از توالت فرنگی سیار یا ثابت، عصا، واکر، صندلی کوتاه، میله‌های کمک کننده و… برای رفتن به دستشویی توصیه می‌شود.