یکی از تجربیات افراد بعد از عمل تعویض مفصل زانو، صدا دادن آن است که آن را با عنوان «صدای زانو» نیز می شناسیم. این صدا به طور معمول به دنبال حرکت های طبیعی مفصل زانو به وجود می آید و خطرناک نیست. بنابراین اگر بعد از جراحی مفصل زانو این صدا ایجاد شد، نگران نباشید، زیرا می تواند نشان دهنده بهبود و پیشرفت فعالیت زانو باشد. اما در صورتی که صدای زانو همراه با درد، تورم و یا سایر مشکلات همراه باشد، نگران کننده است و لازم است آن را با پزشک خود در میان بگذارید.
علت صدا دادن زانو بعد عمل تعویض مفصل زانو
علت های مختلفی وجود دارند که سبب صدا دادن زانو بعد از جراحی تعویض مفصل زانو می شوند. در ادامه به برخی از مهم ترین این علت ها خواهیم پرداخت.
تغییرات در ساختار مفصل: بعد از عمل تعویض مفصل زانو، ساختار زانو تغییر خواهد کرد و این تغییرات ممکن است باعث ایجاد صدا زانو شود.
تغییرات عضلات و بافت ها: همچنین پس از عمل، علاوه بر مفصل، بافت های اطراف زانو نیز دچار تغییر می شوند و این موضوع نیز از دیگر دلایل ایجاد صدا های زانو خواهد بود.
تغییرات در حرکت و تعادل: طبیعی است که تا مدتی بعد از عمل، حرکت و تعادل فرد دچار تغییر خواهد شد و این موضوع می تواند سبب تولید صدا های زانو گردد.
بهبود: گاهی نیز صدا های پس از عمل تعویض مفصل زانو به دلیل فرایند بهبود و پیشرفت فعالیت زانو است.
موارد ذکر شده، از مهم ترین و رایج ترین علت های ایجاد صدا در زانو است. اما در صورتی که صدای زانو در کنار تورم، درد و ناراحتی باشد باید این مشکل را سریعا با پزشک خود در میان بگذارید.
خطرات صدا دادن زانو بعد عمل تعویض مفصل
بعد از عمل تعویض مفصل زانو، طبیعی است که تا مدتی زانو ورم داشته باشد. اما بعد از گذشت زمان این ورم از بین خواهد رفت و مشکل زانو رفع خواهد شد. در صورتی که با گذشت زمان ورم زانو بهبود نیافت و همچنان درد در ناحیه زانو وجود داشت، باید به پزشک خود مراجعه کنید. صدا دادن زانو بعد از عمل تعویض مفصل زانو می تواند به علت شل شدن پروتز و یا شکستن مفصل یا استخوان پا باشد. این خطرات باعث می شوند که نیاز به جراحی مجدد نیاز داشته باشید تا این خطرات را رفع کرده و از بروز مشکلات جدی تر جلوگیری کنید. در مواردی نیز دیده شده که خطرات ایجاد شده به دلیل پس زدن ایمپلنت هستند. به طور کلی خطرات صدا دادن زانو بعد از عمل تعویض مفصل زانو خطرناک نیست و می توان با مراجعه به موقع به پزشک علت آن را مشخص و درمان را شروع کرد.
بیشتر بدانید: تعویض مفصل زانو در بیماران دیابتی
راه های پیشگیری از صدا دادن زانو بعد از عمل تعویض مفصل زانو
شاید این نکته برای شما جالب باشد که با انجام برخی کار ها، می توانید از صدا دادن زانو بعد از عمل تعویض مفصل زانو پیشگیری کنید.
فیزیوتراپی: یکی از این راه ها، فیزیوتراپی است که تاثیر بسیار پر رنگی بر بهبود عملکرد زانو و برطرف شدن صدا زانو دارد. شما با انجام فیزیوتراپی و تمرینات تقویتی قادر خواهید بود به عضلات و بافت های اطراف مفصل خود کمک کنید و به روند بهبود زانو خود سرعت ببخشید.
وزن مناسب: با حفظ وزن خود در محدوده مناسب و جلوگیری از چاقی می توان از فشار روی مفصل زانو کم کرد و اینگونه از خطرات ناشی از صدا دادن زانو بعد از عمل پیشگیری کرد.
وسایل کمکی: با استفاده از وسایل کمکی استاندارد مثل عصا و یا پشتیبان های مفصلی می توان فشار روی مفصل زانو را برداشت و سبب جلوگیری از صدا دادن زانو شد.
تغذیه سالم: برای جلوگیری از صدای زانو از مواد غذایی پر ویتامین و مواد معدنی استفاده کنید تا فرایند بهبود مفصل ها سریع تر انجام گیرد.
پرهیز از فعالیت های بدنی سنگین: فعالیت های سنگین و خطرناک برای مفصل زانو بسیار خطرناک بوده و رعایت نکردن این مراقبت می تواند عواقب جبران ناپذیری ایجاد کند.
بیشتر بدانید: راه رفتن بعد از تعویض مفصل زانو
تمرینات ورزشی برای رفع صدا دادن زانو بعد از عمل تعویض مفصل
تمرینات ورزشی گسترده ای برای رفع صدا دادن زانو بعد از عمل تعویض مفصل زانو مناسب هستند که عموما شامل تمرینات تقویتی، افزایش انعطاف پذیری و تقویت عضلات اطراف مفصل زانو می باشند. این تمرینات به بهبود استحکام و پایداری مفصل زانو کمک کرده و سبب جلوگیری از صدا دادن زانو بعد از عمل تعویض مفصل می شوند. البته پیشنهاد ما به شما این است که قبل از انجام این تمرینات با پزشک خود مشورت کنید. دسته ای از تمرینات، تمرینات تقویت عضلات هستد که برای عضلات اطراف مفصل زانو مانند ران و پهلو ها کمک کننده هستند. برخی از این تمرینات شامل اسکات، لانژ، لگ پرس و… می باشند.
دسته ای دیگر از تمرینات با هدف افزایش انعطاف پذیری انجام می شوند که از جمله آن ها می توان به کشش عضلات ران و پهلو ها، گرم کردن های قبل از ورزش و… اشاره کرد. تمرینات تعادل نیز می توانند سبب بهبود پایداری و کاهش خطر صدا دادن زانو شوند. شنا یک فعالیت ورزشی مناسب برای تقویت عضلات بدن به ویژه مفصل زانو این که فشار روی مفصل ها را کاهش داده و قادر است به رفع صدا های زانو کمک کند. در کنار شنا، ورزش پیاده‌روی نیز به شما پیشنهاد می شود که در عین ساده بودن، بسیار موثر است.
نتیجه گیری
به عنوان سخن پایانی باید به یاد داشته باشید که صدا دادن زانو بعد از عمل تعویض مفصل همیشه خطرناک و نگران کننده نیست و شما با توجه به راهنمایی های پزشک و فیزیوتراپیست خود می توانید این مشکل را رفع کنید. البته به یاد داشته باشید که هر فرد و شرایط بدنی او متفاوت است و نمی توان توقع یکسان از همه بدن ها داشت.
علت های مختلفی از جمله تغییرات مفصل زانو، تغییرات عضلات و بافت ها، اختلال در تحرک و تعادل و… ممکن است سبب این صدا ها شوند. البته روش های پیشگیری نیز وجود دارند که با رعایت آن ها می توانید هر چه سریع تر به روند زندگی عادی خود برگردید. در صورتی که در زمینه صدا دادن زانو بعد از عمل تعویض مفصل نیاز به مشاوره و راهنمایی های بیشتری دارید می توانید با کارشناسان و متخصصان با تجربه ما ارتباط برقرار کنید.