در حالی که هدف جراحی پارگی منیسک زانو کاهش درد و بهبود عملکرد مفصل است، تجربه ورم بعد از عمل غیر معمول نیست. تورم می تواند به دلیل تجمع مایع یا التهاب در زانو ایجاد شود. در این مقاله به بررسی علل تورم بعد از جراحی مینیسک زانو می پردازیم و نکات کاربردی در مورد مدیریت و کاهش تورم برای بهبودی راحت تر ارائه می دهیم.
علل ورم بعد از جراحی منیسک زانو
ترومای جراحی: ماهیت جراحی منیسک زانو شامل دستکاری بافت، برش و بخیه است. این ضربه باعث ایجاد یک پاسخ التهابی در بدن می شود که منجر به تورم می شود.
تجمع مایع: پس از جراحی، بدن ممکن است در پاسخ به آسیب مایع سینوویال اضافی تولید کند. این تجمع مایع می تواند باعث تورم و ناراحتی در مفصل زانو شود.
التهاب: پاسخ طبیعی بدن به آسیب بافتی، التهاب است. انتشار واسطه های التهابی می تواند منجر به تورم موضعی در اطراف محل جراحی شود.
روش های کاهش ورم بعد از جراحی منیسک زانو
استراحت: اجازه دهید زانوی خود استراحت کند و از وارد کردن وزن یا فشار بیش از حد به آن خودداری کنید.
یخ: هر 2 تا 3 ساعت یکبار کمپرس یخ یا کمپرس سرد را به مدت 15 تا 20 دقیقه روی ناحیه متورم قرار دهید. این به انقباض عروق خونی و کاهش تورم کمک می کند.
بانداژ: پوشیدن بانداژ فشاری یا زانوبند می تواند حمایت کند و به جلوگیری از تورم بیش از حد کمک کند.
ارتفاع: پای خود را با قرار دادن آن بر روی بالش یا بالشتک بالا بیاورید تا تخلیه مایعات را تشویق کنید و تورم را کاهش دهید.
داروها: داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAIDs) می توانند به کاهش تورم و درد کمک کنند. با این حال، قبل از مصرف هر دارویی با پزشک خود مشورت کنید تا مطمئن شوید که برای شما بی خطر و مناسب است.
فیزیوتراپی: در یک برنامه فیزیوتراپی ساختاریافته که توسط جراح یا فیزیوتراپیست شما تجویز می شود شرکت کنید. این تمرینات می تواند به بهبود گردش خون، کاهش تورم و بازگرداندن قدرت و دامنه حرکتی مفصل زانو کمک کند.
کاهش وزن تدریجی: دستورالعمل های جراح خود را در مورد فعالیت های تحمل وزن دنبال کنید. به تدریج ورزش ها و فعالیت های تحمل وزن را برای جلوگیری از فشار بیش از حد روی مفصل زانو معرفی کنید.
جوراب های فشرده: برای بهبود گردش خون و جلوگیری از تجمع مایع در ساق پا و ناحیه زانو، پوشیدن جوراب های فشاری را در نظر بگیرید.
از نشستن یا ایستادن طولانی مدت خودداری کنید: نشستن یا ایستادن طولانی مدت می تواند منجر به تجمع مایع در زانو شود. برای حفظ جریان خون و کاهش تورم، به طور منظم استراحت کنید و حرکات ملایم انجام دهید.
سبک زندگی سالم: یک رژیم غذایی سالم داشته باشید و هیدراته بمانید تا از روند بهبودی بدن خود حمایت کنید. تغذیه مناسب و هیدراتاسیون می تواند به کاهش التهاب و ترمیم بافت کمک کند.
بیشتر بدانید: مراقبت های بعد از عمل مینیسک زانو
چه زمان به پزشک مراجعه مراجعه کنیم؟
در حالی که پس از جراحی منیسک زانو مقداری تورم انتظار می رود، ضروری است که تورم را کنترل کرده و در صورت تجربه هر یک از موارد زیر به پزشک مراجعه کنید:
- تورم شدید یا فزاینده که با استراحت و بالا بردن ارتفاع بهبود نمی یابد.
- درد یا ناراحتی بیش از حد همراه با تورم.
- قرمزی، گرما یا علائم عفونت در اطراف محل جراحی.
- بی حسی یا گزگز در ساق یا پا.
نتیجه گیری
تورم بعد از جراحی منیسک زانو یک اتفاق رایج است، اما با مدیریت صحیح می‌توان آن را به حداقل رساند و به بهبودی نرم‌تر کمک کرد. پیروی از روش R.I.C.E، پیروی از داروهای تجویز شده، پرداختن به فیزیوتراپی و اتخاذ یک سبک زندگی سالم می تواند به کاهش تورم و بهبودی کمک کند. به خاطر داشته باشید که برای مشاوره شخصی با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود مشورت کنید و دستورالعمل های پس از جراحی را به دقت دنبال کنید. با صبر و مراقبت جدی، می توانید روند بهبودی را با موفقیت طی کنید و عملکرد مطلوب زانو را دوباره به دست آورید.