مدت استراحت بعد از عمل تعویض مفصل لگن چقدر است؟ وقتی صحبت از بهبودی بعد از عمل جراحی میشود به خصوص عملهای بزرگی مانند تعویض مفصل لگن بخشهای متغیر زیادی وجود دارد. مثلا چطوری باید آماده بشم؟ چه چیزایی در انتظارم هست؟ به مراقب نیاز دارم؟ چقدر چقدر باید استراحت کنم؟ اینها معمولا سوالات بیماران است.
همه اینها نیاز به برنامه ریزی دقیق بین دکتر شما، شما و اعضای خانواده تان دارد. در این مقاله گفتههای دکتر ناصح سلیمانی نفر اول ارتوپدی دانشگاه ایران و همچنین رتبه برتر بورد تخصصی ارتوپدی داریم که به بعضی از سوالات رایج شما درباره مدت استراحت بعد از عمل تعویض مفصل لگن پاسخ میدهند.
دوران نقاهت و مدت استراحت بعد از عمل تعویض مفصل لگن
برای کسانی که از درد مداوم لگن رنج میبرند جراحی تعویض مفصل لگن میتواند به طور قابل توجهی تحرک و کیفیت زندگی را آنها را بهبود ببخشد. این جراحی توسط مشاوران به عنوان یک جراحی بزرگ در نظر گرفته میشود و درد جراحی در این افراد ممکن است مدتها ادامهدار باشد. حتی تا چندین ماه در زمان راه رفتن درد مختصری را حس کنند. پس اگر قرار است این جراحی را داشته باشید، پیروی از توصیههای جراح خود بسیار مهم است. این میتواند به شما کمک کند تا بهبودی کامل و سریعی داشته باشید.
رعایت مراقبتها به شما کمک میکند تا زودتر بتوانید به فعالیتهای روزمره خود برگردید و برای انجام کارهای خود مشکلی نداشته باشید. این مراقبتها روشهای خاص خود را دارد که هر کدام را به طور کامل و جداگانه در مقالههای مختلف برای مدت استراحت بعد از عمل تعویض مفصل لگن شما توضیح دادهایم:
|
بالا رفتن از پله بعد از تعویض مفصل لگن: راهنمای کامل بهبودی سریع |
مدت استراحت بعد از عمل تعویض مفصل لگن به چه عواملی بستگی دارد؟
بر اساس تجربیات بیشتر بیماران تعویض مفصل لگن فعالیتهای روزمره خود را ظرف 2 تا 6 هفته پس از عمل جراحی از سر میگیرند. اگرچه بهبودی کامل ممکن است تا یک سال طول بکشد. این میزان بهبودی به سن، سبک زندگی و تغذیه، سلامت و میزان رعایت دقیق دستورالعملهای دکتر توسط بیماران بستگی دارد.
بیماران مسنتر در مقایسه با بیماران جوانتر احتمال بیشتری دارد که روند بهبودی کندتر و تحرک کمتری را تجربه کنند. این امر میتواند روند بهبودی را کندتر کند اما سلامت کلی و تحرک بیمار نقش بزرگی را در این روند ایفا خواهد کرد.
بعد از تعویض مفصل لگن چه زمانی میتوانم به خانه بروم؟
بیشتر بیماران میتوانند راه رفتن را شروع کنند و همان روز عمل به خانه بروند. اکثر افراد نیازی به استراحت مطلق ندارند. در واقع حرکت دادن مفصل جدید از سفت شدن آن جلوگیری میکند. اگر از قبل بیماری خاصی دارید، عمل سخت و پیچیدهای داشتهاید و یا اگر کسی نمیتواند بلافاصله بعد از جراحی شما را به خانه برده و به شما کمک کند، ممکن است لازم باشد شب را در بیمارستان بمانید.
در مدت استراحت بعد از عمل تعویض مفصل لگن باید از واکر استفاده کنم؟
برای مدت استراحت بعد از عمل تعویض مفصل لگن تیم مراقبت شما که شامل جراح و پزشک مراقبتهای اولیه شما هستند نیاز به هرگونه وسیله کمکی را ارزیابی خواهند کرد. برای زمین نخوردن اگر در راه رفتن به تنهایی احساس میکنید که تعادل کافی را ندارید ممکن است به عصا یا واکر نیاز داشته باشید. اما به در حالت کلی لازم نیست وزن را از روی لگنی که جراحی شده است، بردارید.
زخم بعد از تعویض مفصل لگن چه زمانی خوب میشود؟
برشهای جراحی تعویض مفصل لگن امروزه بسیار کوچک هستند و معمولا با بخیههای قابل جذب بسته میشوند. برش با پانسمان پوشانده میشود. دو هفته بعد بخیههای غیر جذبی باز میشوند و حدود شش هفته طول میکشد تا کامل خوب شود. در این مدت دوش گرفتن اشکالی ندارد اما برای کمتر کردن خطر عفونت، حمام کردن و شنا کردن باید تا زمان بهبودی کامل زخم به تعویق بیفتد.
چه مدت بعد از تعویض مفصل لگن باید فیزیوتراپی انجام دهم؟
بسته به وضعیت بیمار، رعایت کردن نکات و انجام تمرینات ورزشی از قبل گفته شده این موضوع مشخص میشود. معمولا دو هفته بعد از جراحی فیزیوتراپی را باید شروع کنید. در اصل با عادت کردن به حرکات منظم و تمرین فعالیتهای روزانه مانند بلند شدن از رختخواب یا صندلی فیزیوتراپی شروع میشود و به تدریج به تمرین کارهای دشوارتر مانند بالا رفتن از پلهها و سوار یا پیاده شدن از ماشین میرسد.
قدرت عضلات نقش مهمی در توانایی انجام این کارها و سایر کارها دارد. به همین دلیل است که تمرینات مقاومتی عضلات لگن و عضلات زانو در پاها جز اصلی در مدت استراحت بعد از تعویض مفصل لگن شماست.
درد بعد از جراحی تعویض مفصل لگن طبیعی است؟
مقداری تورم و درد اولیه در مفصل پس از تعویض مفصل لگن طبیعی است. برای کمک به کم شدن درد میتوانید روی پا و محل برش با رعایت اصول یخ بگذارید و داروهای ضد التهاب خود را طبق دستور پزشک مصرف کنید. بالا نگه داشتن پا بالاتر از قلب هنگام دراز کشیدن هم میتواند به کاهش تورم کمک کند.
به گفته بیماران درد بیشتر شبیه یک فشار یا کوفتگی عمیق است تا درد تیز و تیر کشنده. با همین جمله ترس و اضطراب شما کمتر میشود. میدانید چرا؟ چون میفهمید که درد شما طبیعی و مانند بقیه است.
توجه به میزان دردتان بسیار مهم است. اگر احساس میکنید که به طور مداوم از 1 تا 10 به درد خود نمره 6 یا بیشتر را میدهید، بهتر است که با پزشک خود مشورت کنید زیرا که میتواند نشانه عفونت یا عارضه دیگری باشد. با ادامه فیزیوتراپی میزان درد شما باید به آرامی در ۱۲ هفته پس از تعویض مفصل لگن به حدود ۱ یا ۲ کاهش یابد.
چه مدت پس از تعویض مفصل لگن میتوانم به زندگی عادی برگردم؟
با تمرینات گفته شده و فیزیوتراپی شما را به زندگی عادی خود برمیگردید. بسته به میزان فعالیت بدنی که یک کار نیاز دارد، مدت زمانی که طول میکشد تا بتوانید آن کار را انجام دهید متفاوت است. حالا این کار چه رفتن به سر کار، بازی با بچهها یا انجام ورزش یا سرگرمی مورد علاقهتان باشد.
- رانندگی: گر در ناحیه لگن راست خود جراحی داشتهاید، ممکن است تا یک ماه طول بکشد تا بتوانید دوباره با خیال راحت رانندگی کنید. اگر ناحیه لگن چپ شما جراحی شده باشد، ممکن است ظرف یک یا دو هفته دوباره بتوانید رانندگی کنید. از یک پارکینگ شروع کنید و به آرامی به جادههای روستایی بروید و تا بزرگراهها پیش بروید. مصرف داروهایی که هماهنگی شما را مختل میکنند مانند مواد افیونی ممکن است زمان بازگشت شما به رانندگی را به تاخیر بیندازد.
- کار: اگر شغل شما پشت میزی با فعالیت کم است میتوانید حدود دو هفته بعد به سر کار خود برگردید. اگر شغل شما نیاز به بلند کردن اجسام سنگین دارد یا به هر نحوی به لگن فشار میآورد توصیه میشود حدود شش هفته برای بهبودی مرخصی بگیرید.
- ورزش: برای ورزشهایی که فعالیت کمی دارند مانند گلف میتوانید هر زمان که احساس راحتی کردید به ورزش برگردید. برای ورزشهای تماسی پر برخورد باید حدود شش هفته صبر کنید تا بتوانید به بازی برگردید. قبل از ورود به استخر هم حتما باید حدود شش هفته صبر کنید تا محل برش و زخم شما کاملا بهبود پیدا کند.
- فعالیت جنسی: هر زمان که احساس راحتی کردید میتوانید به فعالیت جنسی بازگردید. زمان توصیه شده در این مورد بعد از شش تا هشت هفته است.
علائم هشداردهنده در مدت استراحت بعد از عمل تعویض مفصل لگن
مانند هر عمل جراحی دیگری جراحی تعویض مفصل لگن هم ممکن است عوارضی داشته باشد که شامل عفونت در محل برش، شکستگی استخوان و دررفتگی مفصل لگن است. اگر متوجه تب، ترشح از محل برش، مشکل در حرکت مفصل لگن یا درد شدیدی شدید که با دارو تسکین نمییابد فورا با پزشک خود در میان بگذارید. حرکات ناگهانی و سریع را انجام ندهید چرا که ممکن است باعث در رفتگی مفصل شما شود.
پروتز بعد از تعویض مفصل لگن چقدر دوام دارد؟
برخلاف پروتزهای قدیمی که فلزی بودند، پروتزهای مدرن مفصل لگن ترکیبی از قطعات فلزی، پلاستیکی و سرامیکی هستند. بنابراین دوام بیشتری دارند و مشکلات کمتری ایجاد میکنند. این پروتزها میتوانند 20 تا 30 سال دوام بیاورند و خطر شکست و نیاز به جراحیهای مکرر کم است.
چه زمانی میتوانم دوباره عمل تعویض مفصل لگن دیگر را انجام دهم؟
اگر از آرتروز شدید در هر دو مفصل لگن رنج میبرید، میتوانید هر دو مفصل را همزمان تعویض کنید. این روش در واقع میتواند ایمنتر باشد و در برخی از بیماران منجر به بهبودی سریعتر شود.
تعویض هر دو مفصل خطر بسیاری از عوارض ناشی از بیهوشی را کاهش میدهد. دوره نقاهت در واقع کوتاهتر است اما ممکن است به تلاش دو برابری نیاز داشته باشد، زیرا باید همزمان هر دو پا را تقویت کنید. همچنین ممکن است در ابتدا رفت و آمد در خانه سختتر باشد بنابراین ممکن است در خانه به کمک بیشتری نیاز داشته باشید.
اگر میخواهید دو عمل جراحی تعویض مفصل لگن جداگانه داشته باشید، بهتر است حداقل شش هفته بین هر عمل جراحی فاصله بگذارید تا خطر لخته شدن خون کاهش یابد. البته نظر پزشک جراح و بیهوشی هم در این مورد بسیار تاثیرگذار و مهم است.
بایدها و نبایدهای بعد از تعویض مفصل لگن
این لیست کاملی از کارهایی که میتوانید و نمیتوانید بعد از جراحی لگن انجام دهید، نیست. هر بیمار با سرعت متفاوتی بهبود مییابد و قادر به انجام فعالیتهایی خواهد بود که دیگران نمیتوانند. با این حال این لیست به شما ایدهای میدهد که چه کاری باید انجام دهید و از چه فعالیتهایی باید اجتناب کنید.
بایدها
حواستان باشد که با رعایت اصول انجام شود:
- پیاده روی
- شنا
- انجام تمرینات توصیه شده
- استفاده از بالش بین پا هنگام دراز کشیدن
- خوردن داروهای تجویز شده
- دوچرخه سواری
- برداشتن قدمهای کوچک در زمان راه رفتن
- باغبانی
- استفاده از توالت فرنگی
نبایدها
حواستان باشد که نباید انجام شوند:
- فوتبال
- راگبی
- اسکی
- دوچرخه سواری در سراشیبی
- هر فعالیتی که خطر ضربه یا افتادن از ارتفاع را داشته باشد
- خم شدن بیشتر از ۹۰ درجه
- رابطهی جنسی
- چرخاندن لگن
- نشستن روی پاهای خود و به صورت ضربدری
سخن پایانی
مدت استراحت بعد از عمل تعویض مفصل لگن و رعایت نکات گفته شده توسط جراح یکی از مهمترین بخشهای جراحی شماست. نگرانی و ترس شما و خانوادهتان در این مورد کاملا عادی است ولی با انجام این کارها میتوانید زودتر بهبود پیدا کنید و زندگی عادی خود را در پیش بگیرید.
سوالات متداول درباره مدت استراحت بعد از عمل تعویض مفصل لگن
- سریعترین راه برای بهبودی بعد از تعویض مفصل لگن چیست؟
هیچ تضمینی برای سریعترین راه بهبودی وجود ندارد. ولی میتوانید با مطالعهی دستورالعملها و نکات احتمال بهبودی بدون عارضه را به حداکثر برسانید. برای دستیابی به نتایج مطلوب بعد از جراحی، همیشه دستورالعملها و توصیههای پزشک خود را دنبال کنید.
- دوره نقاهت تعویض مفصل لگن دردناک است؟
مدت استراحت بعد از عمل تعویض مفصل لگن شامل سطوح مختلفی از درد و ناراحتی است. پیشرفت در تکنیکهای جراحی، بیهوشی و مدیریت درد باعث کمتر شدن درد و کوتاه شدن موت نقاهت شده است.
- چه زمانی بعد از تعویض مفصل لگن میتوانم روی مبل بشینم؟
نشستن روی مبل بعد از جراحی تعویض مفصل لگن معمولا در چند روز اول پس از عمل امکانپذیر است.
- سختترین قسمت خوب شدن بعد از تعویض مفصل لگن چیه؟
احتمالا سختترین بخش بهبودی شما چند روز اول پس از عمل جراحی خواهد بود. ناحیه اطراف لگن متورم و ملتهب است و امکان دارد باعث ناراحتی شما شود. خوشبختانه این درد با مسکن و داروهای ضد التهاب مهار میشود.